4 причины поднимать руки вверх
Доктора настоятельно советуют поднимать руки по целому ряду причин.
Всего одно простое упражнение способно вызвать обновление организма и предотвратить развитие целого ряда болезней.
1) При поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи.
Таким образом улучшается перистальтика, происходит профилактика процессов гниения и брожения, развития дисбактериоза.
2) Поднимая руки вверх, Вы препятствуете их отвисанию.
Отвисшие руки деформируют позвоночник, вследствие чего развивается остеохондроз и другие болезни.
Поднимая руки, Вы позволяете позвоночнику вытянуться, а также развиваете гибкость.
3) С возрастом органы и грудной, и брюшной полости как бы оседают, смещаются со своего природного места.
Поднимая руки вверх, Вы приподнимаете и внутренние органы.
Кроме того, при опущенных органах отвисает живот, слабеет пресс.
Поднимая руки, Вы укрепляете мышцы живота.
4) Хорошо поднимать руки не только после еды, но и после питья.
В таком случае вода не задерживается в организме.
Она быстро проходит через кишечник, смывая все налипшие на его внутренних стенках шлаки.
За 20–30 минут до приема пищи выпейте 1–1,5 стакана простой воды и поднимите руки вверх.
Особенно это полезно тем, кто страдает от запоров.
Поднимать руки лучше так: держите их параллельно или сомкните в замок, немного потянтесь вверх следом за ними и проходите в таком положении.
Доктора настоятельно советуют поднимать руки по целому ряду причин.
Всего одно простое упражнение способно вызвать обновление организма и предотвратить развитие целого ряда болезней.
1) При поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи.
Таким образом улучшается перистальтика, происходит профилактика процессов гниения и брожения, развития дисбактериоза.
2) Поднимая руки вверх, Вы препятствуете их отвисанию.
Отвисшие руки деформируют позвоночник, вследствие чего развивается остеохондроз и другие болезни.
Поднимая руки, Вы позволяете позвоночнику вытянуться, а также развиваете гибкость.
3) С возрастом органы и грудной, и брюшной полости как бы оседают, смещаются со своего природного места.
Поднимая руки вверх, Вы приподнимаете и внутренние органы.
Кроме того, при опущенных органах отвисает живот, слабеет пресс.
Поднимая руки, Вы укрепляете мышцы живота.
4) Хорошо поднимать руки не только после еды, но и после питья.
В таком случае вода не задерживается в организме.
Она быстро проходит через кишечник, смывая все налипшие на его внутренних стенках шлаки.
За 20–30 минут до приема пищи выпейте 1–1,5 стакана простой воды и поднимите руки вверх.
Особенно это полезно тем, кто страдает от запоров.
Поднимать руки лучше так: держите их параллельно или сомкните в замок, немного потянтесь вверх следом за ними и проходите в таком положении.
